Tranzakció Analízis
Az itt és most hatalma
avagy:
Tranzakció Analízis a gyakorlatban
Ez a tréning azoknak szól, akik érteni akarják önmagukat.
Eric Berne munkássága olyan fogalmakat tett közismertté az emberiség számára, mint az énállapotok, viselkedési mintázatok, horgok és játszmák. A ’Tranzakció analízis a gyakorlatban’ a T.A. tudásanyagból merített elméletet kis adagokban vegyíti gyakorlati megéléseket hozó tréninggyakorlatokkal, ami hatékony módszer arra, hogy a mindennapokban alkalmazható készségszintű használatig jusson a résztvevő.
A T.A. ismerete a tudatos működést erősíti, ami személyiségünk kilengéseinek irányban tartásához és a konfliktusaink számának és romboló hatásának drasztikus csökkenéséhez vezet.
Tudsz valakit, akit szintén érdekelhet?
Légy jófej és küldd el neki is:
Előfordult már veled,
hogy mondtál és/vagy tettél valamit, majd a következő pillanatban feltetted a kérdést: ’ez tényleg én voltam?’;
vagy annyira magával sodortak az érzések, hogy szinte ’romboltál’ magad körül (fizikai értelemben vagy akár ’csak’ emberi kapcsolatokat)?; vagy néha úgy érzed, hogy az egész világ ellened van és téged senki se ért meg?.
- Ilyenkor a Felnőtt tudatosságból kimozdulva korábbi viselkedési mintázataink rabjaivá váltunk. Ezek lehet, hogy valamikor régen jók voltak (neked vagy a környezetedben mástól láttad és vélted hatékonynak), de most már több kárt okoznak, mint hasznot.
- Ha ezek a helyzetek vissza-visszatérnek, változtatnál rajtuk, de nem tudsz, akkor valószínűleg Játszmává alakítottad és valamilyen ’Nyereséged’ van a helyzetből, bármilyen hihetetlennek is tűnik, hiszen te csak úgy érzed, hogy szenvedsz tőle…
- Bizonytalanság azáltal, hogy nem tudjuk, hogyan érjük el és befolyásoljuk másokat pozitív módon.
Van egy jó hírünk:
erre és még sok minden másra is van megoldás és a Tranzakció Analízis megismerésével el is sajátíthatod azt a tudást, amire szükséged van hozzá.
Hogyan segít?
Miért a tranzakcióanalízis?
- Időről időre azt vehetjük észre magunkon, hogy kibillentünk a belső egyensúlyunkból, érzelmi viharok, kiborulások és összeveszések tüneteit figyelhetjük meg magunkon.
- A T.A. segít megérteni ennek lelki folyamatát, belső okát, feltárhatjuk eredetét, azt a forrásélményt, ahonnan ismétlődő mintázatként építjük magunkban.
- Ha megértjük, meg is változtathatjuk… A T.A. alapjaként tekintünk az énállapotokra, melyek meghatározzák érzéseinket, gondolatainkat és viselkedésünket.
- A módszertan egy-egy feszült helyzetben is segíthet „fejben” maradnunk, megőrizni higgadtságunkat és az itt-és-most helyzetet látni és arra reagálni.
- Ennek révén lényegesen javulnak emberi kapcsolataink, feldolgozhatóvá válnak konfliktusaink, sőt idővel csökkenthetjük játszmák számát és negatívhatását életünkre. Jobb érzés lesz a saját bőrünkben lenni.
Mire tanít?
A képzés CÉLJA?
- A képzés során a résztvevők megismerkednek az énállapotokkal, megtanulják felismerni magukon és másokon azokat, erre építve az emberek közti tipikus tranzakciókat tárjuk fel, megtanuljuk elemezni azokat.
- Megértjük a pszichológiai nyereség fogalmát és szerepét, ami különösen jelentős a Játszmák megértése és kezelése kapcsán.
- A Driverek megismerése révén automatikus viselkedési modelljeink megértéséhez és feloldásához jutunk el, jelentősen növelve ezzel az egyénhatékonyságát.
- Tréning esetén a képességeink fejlesztését, workshop formában pedig konkrét esetek feldolgozása válik lehetővé a csoport tagjai számára.
- A cél, hogy elfogadjuk önmagunkat, ezen keresztül pedig értékelni tudjuk, akár egy éles helyzetben is, hogy az eddig megszokott viselkedési mintát felcseréljük-e egy új megoldásra.
- Ezáltal számos eddig megoldhatatlannak hitt kihívás, konfliktus vagy „beragadt” emberi kapcsolat válik orvosolhatóvá.
Miben különbözik a többi oktatástól?
Mi teszi különlegessé a Tranzakció Analízis önismereti kurzusunkat?
Mélyreható Önismeret: A kurzus nemcsak az alapokat tanítja, hanem mélyreható önismeretet nyújt, segítve a résztvevőket a viselkedésük és gondolkodásuk mélyebb megértésében.
• Konkrét Megoldások: A Tranzakció Analízis olyan konkrét eszközöket kínál, amelyek azonnal alkalmazhatók az életben, segítve a résztvevőket a problémák gyorsabb megoldásában.
• Központi Figyelem a Kapcsolatokra: A kurzus különleges hangsúlyt helyez az emberi kapcsolatokra és a konfliktuskezelésre, amelyekre a mindennapi életben gyakran nincs elegendő figyelem.
• Tapasztalt Trénerek: Képzőink rendelkeznek a szükséges szaktudással és tapasztalattal, hogy hatékonyan tanítsák meg a Tranzakció Analízis módszerét.
• Gyakorlati Alkalmazhatóság: Az itt megszerzett ismeretek és készségek azonnal használhatók mind a személyes, mind a szakmai életben, segítve a résztvevőket a sikeres és kiegyensúlyozott élet elérésében.
Pontosan mit kapsz a kurzustól?
A kurzus mélyreható önismeretet, hatékony kommunikációt és harmonikusabb kapcsolatokat kínál az életed minden területén.
Önmagad megértése:
megismered játszmáidat, az azokat beindító horgokat és hogy mikor és miért ugrasz rá ezekre.
Viselkedésmintázatok:
feltárhatod saját korábbról hozott viselkedési modelljeit, amik -bár egykor kiváló megoldások lehettek- mára már inkább korlátoznak a hatékony működésben és harmonikus emberi kapcsolatok fenntartásában.
Gátló működések levetkőzése:
megtanulod mérlegelni a helyezetet és azonnali reakció helyett tudatos döntést hozhatsz, hogyan reagálsz egy-egy ingerre
Drasztikusan csökkentheted a romboló konfliktusokat
életedben, miközben kifejezed azt, amire valójában szükséged van.
Mélyebb Kapcsolatok Kialakítása:
Megengeded magadnak, hogy valóban beleengedd magad a pillanatba és más emberekkel való teljességet adó kapcsolódásba
Stresszkezelés
A stresszhelyzetben jelentkező automatikus hajtóerő vakká tehet a valódi kihívásra, ezt a ’kapcsolót’ is felfedezed magadban, hogy tökéletesen működj még nyomás alatt is
Képzés menete
- A képzés 5 napja során szünetekkel együtt 8 órát dolgozik együtt a csoport.
- A változatos gyakorlatok elősegítik, hogy folyamatos figyelemmel legyenek a résztvevők, izgalmas is legyen az időtöltés, miközben egyre inkább elmélyülünk a témában és önmagunk működésének megismerésében.
- A csoporton belüli bizalom kialakulására és folyamatos erősödésére nagy fókuszt helyez a tréner, hiszen csak így lehet erdménye személyiségfejleszési folyamatot elérni.
- Megvalósítás: 40 órás, személyes jelenlétű vagy online tréning vagy workshop **engedélyes képzés
A képzés ára
Befektetés saját magadba,
ami igazán megtérül
Early bird
320.000 Ft
Ez mind a tiéd lesz:
- Önmagad megértése
- Viselkedésmintázatok feltárása
- Gátló működések levetkőzése
- Konfliktusok csökkentése
- Kapcsolódás másokkal
- Stresszkezelés képessége
Megéri neked?
A képzés elvégzésével elérheted, hogy
minden helyzetben higgadtan, bölcsen, Felnőttből reagálj a vélt vagy valós támadásokra.
Gondolj bele, mit érne meg számodra, ha akár csak egyszer is:
- …vissza tudnád fordítani, ha egy vevő kötözködik?
- …tudnád kezelni a ’nehéz eset’ főnököd/bosztottad/kollégádat?
- …egy nehéz munkahelyi szituációt tökéletesen kezelnél?
- …anyósoddal kellemes lenne időt töltened… ?
- …pároddal egy-egy ’apró’ feszültség nem tányérdobálással végződne?
- …a gyereked feleselési kísérlete nevetgélve együttműködéssé változna?
Elárulunk egy titkot: ha egyszer sikerül ezeket a folyamatokat visszafordítanod, akkor fokozatosan rendszeressé válik ez a képességed… 😉
GYIK
Összeszedtük azokat a kérdéseket, amik felmerülhetnek benned!
40 órás, valós térben történő tréningsorozat. Heti 1 alkalommal találkozik a tréningcsoport, 9-17 óráig tart az adott napi foglalkozás. Az időtartam szükséges hozzá, hogy valódi változásokat érjünk el, ne csak a felszínt kapargassuk, hanem igazi eredményekkel tudj gazdagodni. A tréningnapok során bizalmi légkörben, egymást támogatva és egymás felismeréseiből is tanulva, kellemes hangulatban folyik a mély önismereti munka.
Érdemes lehet Eric Berne könyveit vagy más a T.A. területével foglalkozó anyagot forgatni, ez azonban nem szükséges ahhoz, hogy tökéletesen értsd a tréning során felmerülő témákat, azokat az alapoktól tárgyaljuk és az elmélet helyett elsődlegesen a gyakorlati használhatóságot jobban segítő tréninggyakorlatok megéléseire támaszkodunk.
Eric Berne munkássága olyan fogalmakat tett közismertté az emberiség számára, mint az énállapotok, viselkedési mintázatok, horgok és játszmák. A ’Tranzakció analízis a gyakorlatban’ a T.A. tudásanyagból merített elméletet kis adagokban vegyíti gyakorlati megéléseket hozó tréninggyakorlatokkal, ami hatékony módszer arra, hogy a mindennapokban alkalmazható készségszintű használatig jusson a résztvevő. Növeli a tudatosságot, különösen krízis helyzetekben. Képessé válsz felismerni, ha ’horgot’ dobnak feléd és megtanulod elhárítani a ’játszmára’ szóló meghívót. Ezzel a felesleges konfliktusok kiiktathatók életedből, miközben egyre hatékonyabban kezeled emberi kapcsolataidat.
A képzést évente legfelebb egy alkalommal van módunk megrendezni, így érdemes feliratkozni a várólistára, hogy biztosan időben értesülj a következő induló kurzusról!
Nem ajánlott olyan embereknek, akik pszichiátria kezelés alatt állnak.
Tedd fel magadnak a kérdést: Eljött az ideje, hogy boldog legyek? Ha igen a válaszod, akkor a te kérdésedre is megadtad azt. ;-P Azoknak az embereknek ajánljuk, akik eldöntötték, hogy jobbá teszik életüket. Akik rendelkeznek konfliktusokkal, különösen, ha azok ismétlődő mintákat mutatnak (ugyanazzal az emberrel vagy nagyjából ugyanarról a témáról szólnak) és erős elhatározásuk van, hogy kiszálljanak ebből az inproduktív helyzetből.
Várunk téged is,