Burnout
avagy: Légy újra és mindig a legjobb formádban
A Burnout (kiégés) tréning célja megismertetni a résztvevőkkel a kiégéssel kapcsolatos fogalmakat, okokat, tüneteket és szinteket és segítséget nyújtani az egyén kiégésnek való kitettségének felismerésében, a kiégés szintjének megállapításában önmagán és környezetében. A tréning résztvevői hatékony módszerekkel képessé válnak a kiégés megelőzésére vagy bizonyos mértékű kiégésben képessé válnak olyan speciális eszközök és technikák alkalmazására, mellyel az egyén személyes hatékonysága, lelki ellenálló képessége hosszútávon fenntarthatóvá válik.
Tudsz valakit, akit szintén érdekelhet?
Légy jófej és küldd el neki is:
Milyen problémára nyújt megoldást?
A kiégés súlyos problémákat okozhat
egy munkahelyen, amelyek negatívan befolyásolják mind az egyéni dolgozókat, mind pedig a szervezetet egészében.
Ilyen problémák lehetnek például:
- Csökkenő munkateljesítmény, fáradt és motiválatlan dolgozók
- Magasabb fluktuáció, a tehetséges munkaerő megtartásának nehézsége
- Romló munkahelyi légkör, stresszes, frusztrált munkatársak, gyakori konfliktusok
- Gyakoribb egészségügyi problémák és növekvő hiányzások
- Csökkenő szervezeti hatékonyság, romló versenyképesség
- Növekvő költségek (kieső munkatársak pótlása, táppénz költségek, túlórák)
Hogyan segít a tréning?
Interaktív és résztvevő-központú
- A tréning interaktív és résztvevő-központú módon zajlik, ami lehetővé teszi a résztvevők számára, hogy olyan gyakorlati eszközöket és stratégiákat sajátítsanak el a kiégés megelőzésére és kezelésére, mint a stresszkezelés, a lelki egészség megőrzésének lehetőségei, a hatékony munkamódszerek vagy a mentális egészséggel kapcsolatos tudatosság növelése.
- A szervezetek számára ezek a tréningek hozzájárulhatnak a munkavállalók hosszú távú jólétének és a szervezeti hatékonyság növeléséhez
Mire tanít?
Egy Burnout (kiégés) tréning
általában számos fontos képességet és ismeretet ad át a résztvevőknek a kiégés megelőzésére és kezelésére.
Ilyen például:
- Honnan tudom, hogy érintett vagyok a kiégésben, miről ismerem fel magamon és másokon?
- Milyen lehetőségeim vannak a stressz hatékony kezelésére?
- Hogyan kommunikáljak ahhoz a vezetőkkel és a kollegákkal, hogy kevesebb legyen a konfliktus és a stressz?
- Hogyan ismerjem fel a saját szükségleteim és a korlátaim, hogyan őrizzem meg a jó lelki és fizikai egészségemet?
- Hogyan legyek hatékonyabb a munkában, hogyan fejlődhetek pl. az időgazdálkodásban?
- Hogyan tehetek szervezeti szinten a kiégés megelőzéséért és a csapatom stressztűrő képességének növeléséért?
Miben különbözik a többi oktatástól?
Gyakorlatokra, játékokra, szimulációra
Mint tréning önmagában eltér a megszokott tanulási formáktól, hiszen tapasztalati úton történő megélésre (gyakorlatokra, játékokra, szimulációra) alapozva történik meg a tudásátadás, ami lehetővé teszi az azonnali gyakorlati alkalmazást.
Pontosan mit kapsz a kurzustól?
A tréningen az életből vett valódi helyzetekkel
és problémákkal, kihívásokkal dolgozunk, melyben a résztvevők felfedezhetik a mindennapi munkahelyi és munkahelyen kívüli életben jelen lévő kockázatokat és hatékony módszerekkel, valamint kész akciótervvel felvértezve nézhetnek szembe a hosszú távon fennálló stressz okozta kiégéssel.
Olyan élményeket,
amit csak egy tréningkörnyezet adhat: játék közben a hatékony munkavégzéshez és ezzel egyidőben a kiegyensúlyozottabb élethez szükséges felismerésekhez és tapasztalatokhoz juthatsz és nagyobb tudatosságra tehetsz szert a kiégéssel kapcsolatban mind magadra, mind pedig a környezetedre vonatkozóan.
A képzés ára
Befektetés saját magadba,
ami igazán megtérül
Egy összegben
Hamarosan
16 órás képzés
Early bird
Hamarosan
Ez mind a tiéd lesz:
- tudatosság,
- energikusság,
- hosszútávú hatékonyság,
- lelki ellenálló képesség.
Megéri neked?
Tudatosság, energikusság
- A kiégés súlyos problémákat okozhat egy ember életében mind munkahelyen, mind pedig a magánéletében és emellett szinte észrevétlenül támad.
- Amikor még lelkesen és fáradságot, energiát nem kímélve tesszük a dolgunkat, a kiégés már kiszemelt magának.
- Ha minden energiánkat a munka oltárán áldozzuk fel, ha nem válunk tudatossá a munka-magánélet egyensúlyára, az hajlamosít a kiégésre.
- Amit nyerhetsz: tudatosság, energikusság, hosszútávú hatékonyság, lelki ellenálló képesség.
GYIK
Összeszedtük azokat a kérdéseket, amik felmerülhetnek benned!
2 nap, naponta szünetekkel együtt 8 óra, személyes jelenlétű vagy online tréning
Nem szükséges a képzéshez előzetes ismeretekkel rendelkezned, a képzés folyamán minden szükséges információt, eszközt és módszert biztosítunk, hogy hatékonyan fel tudd venni a harcot a kiégéssel.
A burnout (vagy kiégés) egy olyan állapot, amely hosszú távú és krónikus stressz, túlzott munkahelyi terhelés és emocionális kimerültség eredményeként alakul ki. Ez egy olyan jelenség, amikor az egyén fáradtnak, kimerültnek és képtelennek érzi magát a munkájára és az életére vonatkozó követelmények teljesítésére. Az egyének és a szervezetek számára is fontos a burnout megismerése és kezelése, mivel segít fenntartani az egyéni és szervezeti jólétet, valamint hozzájárulhat a hatékonyabb és egészségesebb életmód kialakításához.
Ezt a különleges tréninget alkalomszerűen tartjuk, érdemes előre jelezni érdeklődésedet, hogy semmiképp se maradj le a következő alkalomról.
Vannak olyan esetek, amikor nem ajánlott vagy hatékony a Burnout képzés elvégzése. Ilyenek lehetnek: súlyos mentális problémák, korábbi traumák, szélsőségesen veszélyes munkakörnyezet, vagy az elkötelezettség hiánya.
A burnout tréning kifejezetten ajánlott, ha munkahelyen stressz, kimerültség, teljesítménycsökkenés vagy kiégés jelei mutatkoznak, hiszen hatékony segítséget nyújt a megelőzésben és a kezelésben egyaránt egyéni és szervezeti szinten is.